《心理健康藍(lán)皮書：中國國民心理健康發(fā)展報告(2023~2024)》4月17日在北京發(fā)布，作為其8個專題報告之一，“2024年不同人群短視頻使用強(qiáng)度與心理健康狀況”調(diào)查報告提醒，高強(qiáng)度使用與抑郁風(fēng)險、焦慮風(fēng)險顯著相關(guān)，建議增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)人際支持，發(fā)展豐富的情緒調(diào)節(jié)方式。

發(fā)布會上，中國科學(xué)院心理研究所助理研究員郭菲解讀“2024年不同人群短視頻使用強(qiáng)度與心理健康狀況”調(diào)查報告。中新網(wǎng)記者 孫自法 攝

據(jù)介紹，中國網(wǎng)民已近11億，95.5%為短視頻用戶。短視頻憑借即時性、娛樂性和智能推薦，滿足用戶多種需求，但過度使用問題亦引發(fā)關(guān)注。不同人群短視頻使用調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度短視頻使用與心理健康問題存在相關(guān)性，特別是青少年群體受影響顯著。

此次發(fā)布的專題調(diào)查報告對三類人群總計130795人的調(diào)查顯示，青少年、大學(xué)生和成年職業(yè)人群每天平均使用短視頻的時間分別為94.2分鐘、179.9分鐘和137.4分鐘。超兩成青少年、三成左右大學(xué)生和逾四成成年人因長時間使用短視頻，對睡眠、學(xué)習(xí)工作精力產(chǎn)生了一定程度的消極影響。

農(nóng)村戶口、父母學(xué)歷低或家庭經(jīng)濟(jì)狀況差的青少年和大學(xué)生，以及中等學(xué)歷、家庭人均可支配收入低的成年人，短視頻使用強(qiáng)度更大；社會關(guān)系不佳，如留守青少年、父母關(guān)系不睦、師生或同學(xué)關(guān)系差的青少年或大學(xué)生，伴侶關(guān)系不好的成年人，短視頻使用強(qiáng)度也更大。長時間使用與更高的抑郁、焦慮得分及更低的自我滿意度相關(guān)，青少年中，這一關(guān)系呈線性趨勢，大學(xué)生和成年人適度使用(30分鐘至1小時)時心理健康狀況較好，超過適度后心理健康水平呈下降趨勢。

該調(diào)查報告還針對性提出多項對策建議，主要包括：合理管理短視頻的使用時長，避免沉迷影響心理健康；建立健康的短視頻觀看習(xí)慣，減少對日常學(xué)習(xí)工作的消極影響；培養(yǎng)和發(fā)展豐富的娛樂和情緒調(diào)節(jié)方式；強(qiáng)化現(xiàn)實(shí)的人際支持系統(tǒng)，滿足情感需求；提升短視頻使用素養(yǎng)與內(nèi)容引導(dǎo)，發(fā)揮正向傳播和價值觀塑造作用等。

《心理健康藍(lán)皮書：中國國民心理健康發(fā)展報告(2023~2024)》在北京發(fā)布。中新網(wǎng)記者 孫自法 攝

《心理健康藍(lán)皮書：中國國民心理健康發(fā)展報告(2023~2024)》由中國科學(xué)院心理研究所聯(lián)合全國79家機(jī)構(gòu)共同參與、通過采集覆蓋各年齡段逾17萬份樣本調(diào)研完成，已由社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社出版。

當(dāng)天發(fā)布會上，中國科學(xué)院心理研究所專家學(xué)者特別指出，報告中提及的抑郁風(fēng)險和焦慮風(fēng)險，分別反映存在抑郁情緒或焦慮情緒的可能性，不等同于臨床評估診斷的抑郁癥、焦慮癥，也非患病率。

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