01衣服穿對能更涼快、更防曬
首先,人體內的新陳代謝會產生熱量,人體需要將多余的熱量散發到周圍環境中,才能維持體溫的穩定。通常有四種不同的散熱途徑來調節人體的體溫:輻射、傳導、對流和汗液蒸發,這四種方式的共同作用,使我們擁有了穩定的體溫。
但在不同情況下,它們所發揮的作用大小也有所不同。例如:
當人們安靜地處于室內時,中紅外波長范圍的輻射是人體熱量散失的主要途徑;
而在劇烈運動中,身體會通過汗液的蒸發來排出大部分熱量。
熱傳遞過程中,由于溫度差的存在,熱能會從高溫向低溫處傳遞。
當我們的體溫比周圍環境的溫度低時,人體就會從周圍吸收熱量;
當周圍環境溫度低于體溫時,人體會向外輻射熱量。
所以夏天穿什么衣服更涼爽,不僅和衣服的顏色有關,更和當時所處的環境有關。
選擇衣服顏色時,記住這兩個要點:
炎熱室外穿紅色衣服
烈日當頭的室外,環境溫度比人體高,熱量就會從空氣傳到人體,穿淺色衣服受到的熱輻射程度相對較小,會感覺比較涼快,但淺色衣服吸收紫外線的能力不好,如長時間暴露在戶外,反而容易曬傷。
相較之下,紅色衣服可以大量吸收日光中的紫外線,因此長時間戶外活動時,穿紅色衣服不但更涼快,而且還防曬。
吸收紫外線:紅色光波長較長,能夠大量吸收日光中的紫外線。紫外線是位于太陽七色光譜中最遠離紅色光譜的波長最短的射線,它易被波長最長的紅色可見光接納吸收。因此,穿紅色衣服可以吸收、過濾掉更多的太陽紫外線,從而減輕紫外線對皮膚的損害。
反射熱輻射:除了吸收紫外線,紅色衣服還可以反射傳播熱輻射的紅光和紅外線。這意味著紅色衣服不僅能夠有效減少紫外線對皮膚的傷害,還能幫助身體反射掉部分熱量,從而使人感覺更加涼快。
涼爽室內穿深色衣服
如果在室內空調房或者夏季的陰天、晚上,此時陽光少,環境溫度比人體溫度低,選擇穿深色衣服,吸熱快的同時散熱也快,且吸收的熱量會在體表形成熱冷空氣對流,帶走體表汗液。而汗液蒸發會吸熱,能夠快速排走皮膚表面的熱量,從而讓人感到更涼快。
02衣服越薄越涼快?
很多人認為,使人體產生涼爽舒適感覺的雪紡衫、速干衣等看似輕便清涼的料子更涼快。
其實,相比之下,棉、麻、絲等天然纖維才是高溫天氣的首選。
棉質:衣服吸汗,透氣性好;
亞麻材質:孔隙大,透氣性和吸水性好;
絲綢:親膚性好,更加輕薄,穿上通體涼快。
此外,夏日不一定穿得越少就越能防暑。只有在皮膚溫度高于環境溫度時,皮膚才能傳導散熱,而當外界氣溫達到或超過人的體表溫度時,皮膚就不能主動散熱,相反皮膚還會從外界吸收熱量,讓體溫上升,使人更易中暑。
同時,考慮到對流散熱,穿寬松一些的衣服會更涼爽,領子、袖口、褲腿等開口部分,也不宜過瘦過緊,以利于通風散熱。
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