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容易疲勞嗜睡是什么原因?這幾個原因少不了!
2021-08-10 15:16:54 來源:醫藥健康-全民健康網 編輯:

俗話說,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,有人說,這不過是偷懶的借口罷了,但其實,對于有些人來說,這確實是一種身體狀況的征兆,容易疲勞嗜睡是什么原因?其實容易疲勞嗜睡的原因有很多。

一、精神原因

無法滿足充分的睡眠,或者說睡眠質量不高,都可能導致疲勞嗜睡,睡眠不足第二天難免會疲勞嗜睡,這是正常的情況,但同時也會造成精神狀態不佳,心情煩躁的情況,影響工作不說,長此以往,也會影響身體狀況。

二、疾病原因

受了風寒、感冒,患者精神不佳,容易嗜睡,抑郁癥的病人也會因心情較緊張,總是處于焦慮狀態而產生嗜睡的現象,部分青年人也會因為身體太肥胖,精神不佳,引起疲勞嗜睡的發生,而老年人則會因為腦血管病使大腦缺氧、缺血,出現疲勞嗜睡,還有部分患者是由于嗜睡病所引起的。

三、氣血不足

存在貧血、低血壓、低血糖等一些情況,腦部組織細胞會缺血缺氧,從而引發疲勞嗜睡,另外如果存在甲狀腺功能低下或者糖尿病等一些內分泌疾病時,也可以造成身體的基礎代謝率下降而引發疲勞嗜睡的情況,女性懷孕初期,由于體內激素水平變化,也可能引起疲勞嗜睡的現象。

搞清楚容易疲勞嗜睡是什么原因,就可以對癥下藥,如何調理身體能更好地避免疲勞嗜睡,最重要的就是補氣。

要保證自己按時吃飯、擁有充足睡眠,并根據自己的體質選擇適合自己的運動來鍛煉,氣虛的人可以選擇相對平和的運動,另外,可以選擇合適的藥物進行輔助調理,比如江中黃芪生脈飲,實驗表明服用黃芪生脈飲后體內SOD因子有明顯增多,MDA有所下降,具有抗疲勞的作用。

關鍵詞: 睡眠質量 容易疲勞嗜睡 注意 健康

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