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血脂高是什么原因?血脂高怎么降下來?
2023-06-02 15:30:14 來源：小象網
血脂高是什么原因?
導致血脂高的原因有原發性和繼發性兩種。原發性血脂異常的發病機制尚未明確，一般認為與脂代謝相關基因缺陷及獲得性因素相關。獲得性因素主要有高脂肪、高熱量飲食，肥胖，不良生活習慣等。繼發性血脂異常，常見于糖尿病、膽道疾病、腎臟疾病、甲狀腺功能減退癥、慢性酒精中毒等，以及一些激素、藥物均可引起血脂升高。
血脂高怎么降下來?
加強鍛煉。鍛煉是降低血脂最有效的一種方法，鍛煉的過程中不僅能夠燃燒體內多余的脂肪，也能夠燃燒血管中的高血脂，幫助降低血脂粘稠度從而起到快速降血脂的作用。無論是年輕人還是中老年人，出現血脂偏高的情況后都可以選擇適合自己的運動方式來降低血脂，只要能夠堅持鍛煉兩三個月，就可以看到明顯效果。
多吃水果蔬菜。飲食不當是誘發高血脂的常見原因之一，想要控制血脂水平就應該嚴格控制飲食。平時要確保少鹽、少油和少糖的飲食習慣，盡可能多吃新鮮的水果和蔬菜。
關鍵詞： 血脂高原因血脂高怎么降下來繼發性血脂
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