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林順潮眼科醫(yī)院:甜食吃多了容易給眼睛帶來什么影響?
2023-04-20 14:25:33 來源:實(shí)況網(wǎng) 編輯:

很多人掌握了甜食的秘訣:心情不好的時(shí)候,吃點(diǎn)甜的可以讓心情變好;心情不錯(cuò)的時(shí)候,吃點(diǎn)甜的快樂加倍。

這主要是因?yàn)樘鹗晨梢源龠M(jìn)多巴胺的分泌,但是有利也有弊,適當(dāng)?shù)奶鹗硵z入可以讓人心情愉悅,但如果攝入過多,卻可能給身體健康帶來影響。

而說到甜食帶來的影響,不少人會(huì)想到肥胖和蛀牙,很少有人會(huì)注意到,其實(shí)甜食也會(huì)影響眼睛健康。

甜食.jpg

1. 加速近視發(fā)展

引起近視的原因有許多,過度攝糖也是其中之一。因?yàn)樘窃隗w內(nèi)代謝時(shí),需要消耗維生素b1和鈣,而當(dāng)攝入過度糖時(shí),也會(huì)導(dǎo)致這兩種元素大量消耗。

維生素B1對(duì)視神經(jīng)有保護(hù)作用,其含量的高低會(huì)影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣的缺失,容易讓我們的眼球壁變軟,彈性下降,眼球容易被拉長(zhǎng),從而導(dǎo)致近視或者加深近視。

2.糖尿病視網(wǎng)膜病變

大部分人都聽說過糖尿病,但很少有人知道,糖尿病也會(huì)影響眼睛健康。

如果沒有嚴(yán)格控糖,血糖升高,眼睛視網(wǎng)膜血管長(zhǎng)期處于高糖環(huán)境中,容易變得脆弱,進(jìn)而引起糖尿病視網(wǎng)膜病變,早期可能無(wú)明顯癥狀,隨著糖網(wǎng)病的發(fā)展,會(huì)引起視力下降,嚴(yán)重還可導(dǎo)致失明。

 那么,如何保護(hù)眼睛健康呢?

1. 合理飲食,科學(xué)控糖

維生素.png

糖類作為我們?nèi)梭w必須的元素之一,我們需要合理飲食,科學(xué)控糖。

特別是對(duì)于未成年的孩子來說,眼球處于發(fā)育狀態(tài),此時(shí)的眼軸也會(huì)隨著發(fā)育而增長(zhǎng),因此家長(zhǎng)需要監(jiān)督孩子不要過度攝糖。

除此之外,高血糖、糖尿病患者需要嚴(yán)格按照醫(yī)生建議,減少糖類攝入,控制血糖,定期進(jìn)行血糖監(jiān)控。

2. 適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

與過度攝糖容易引起近視相反,適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),可以讓眼睛放松,延緩眼軸的增長(zhǎng),預(yù)防近視或延緩近視加深進(jìn)展。

3. 定期檢查眼睛

除了近視,其實(shí)還有很多眼睛疾病會(huì)影響視力,如果不注意很難及時(shí)發(fā)現(xiàn),因此,深圳希瑪林順潮眼科醫(yī)院0755-83211885建議大家,定期到醫(yī)院進(jìn)行眼部體檢,一旦發(fā)現(xiàn)異常可以及時(shí)干預(yù)或治療。

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