嘴破是什么原因

皮膚科醫師陳亭睿表示，俗稱的嘴破也就是口腔潰瘍，是指口腔黏膜有了破皮，破皮處的神經暴露，形成前有灼熱感，約2天后就會出現圓形或橢圓形潰瘍，表面有灰色或微黃膜狀因此對外來物特別敏感與感到疼痛，只局限于一小塊，嚴重者會產生出血。造成嘴破的原因有以下三大類，但初期可先確認有無發燒，如果有發燒情狀或產生很多小潰瘍不可能自己痊愈，必須要就醫尋求診斷。

狀況1 ：意外碰撞或進食時咬傷

最常見的嘴破問題，大概占口腔潰瘍的六成，都是因為牙齒碰撞使口腔受傷，但這類傷口約7～10天就能自動愈合，不需要特別處理。

狀況2 ：免疫系統失調與對食品添加物過敏

大約占了兩成比例，因壓力、睡眠問題、貧血與缺乏維他命C有關，情緒緊張或循環不良造成體內免疫系統異常，抵抗力變低就使細菌侵入。或是因為吃到肉桂醛等成分造成過敏，進而經常性反覆發作，只要避免癥狀就會消失。

記得適量補充維他命c的食物!

狀況3 ：病毒性感染

約有兩成比例，主要是病毒或長期病如糖尿病，嬰幼兒常見的有腸病毒，同樣會造成嘴破，會有一大片小潰瘍，但會伴隨發燒等并發癥，此時應盡快就醫而非等待嘴破痊愈。

預防嘴破4重點

針對免疫系統失調造成的嘴破提供以下解決方法：

1.充分運動

透過運動間接放松肌肉釋放壓力，避免免疫系統失調造成的嘴破問題，還能使體內代謝循環變好。

2.規律睡眠

壓力減輕后還要獲得充分睡眠，通常睡不好或晚睡使體內新代謝紊亂，進而讓免疫系統抵抗力降低，細菌滋生。

3.飲食注意

藥物治療外，少吃燒烤油炸、辛辣等刺激性食物，多吃蔬果并保持心情愉快，同時達到營養均衡。

4.補充營養

平時可補充鐵、B12、葉酸避免嘴破，至于維他命C則可從飲食的蔬果中直接獲取。

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