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濕度超標是指空氣中的水汽含量超過了正常或適宜的范圍。一般來說，相對濕度高于 70% 可認為是濕度過高。室內濕度過高可能會使人感覺悶熱難耐、身體不適，還容易滋生細菌、霉菌等微生物，影響身體健康，也可能對一些物品的保存產生不利影響，如藥品儲存環境濕度超標可能會影響藥品質量。

“濕度超標” 相關的梗，源自 2025 年 7 月北京的天氣情況。據北京日報報道，7 月 2 日 17:50 北京實時濕度為 76%，而深圳同期濕度為 66%。這種濕度水平在北京極為罕見，導致當地居民體感悶熱黏膩。網友們對此紛紛調侃，稱 “感覺出門像被牛舔了一口”“北京失去了唯一的氣候優勢干燥”“快長出鰓了” 等。此后，“濕度超標” 就成為了一個網絡熱梗，用于調侃北京此次異常的高濕度天氣，以及形容類似的悶熱潮濕、讓人感覺不適的環境狀況。

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