常吃這些食物會(huì)導(dǎo)致衰老

歲月是人類的天敵，因?yàn)殡S著歲月的流逝，人們會(huì)慢慢變老。曾經(jīng)的青春面貌也只是過去了。很多女性都想自己一直保持著年輕的容貌，所以她們通過很多食物跟化妝品來保養(yǎng)自己的皮膚。讓自己依然保持著一份美麗。其實(shí)生活中有很多食物是會(huì)導(dǎo)致人變老的，接下來就介紹幾種這樣的食物。

1、腌制食品。

在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。

2、能量飲料。

能量飲料的確可以給人體提供能量，但能量飲料會(huì)破壞牙齒的琺瑯質(zhì)，而且其對(duì)人體的危害程度是汽水的8倍。所以，一般來說，身體健康的人在任何時(shí)候都不需要喝能量飲料。

3、咖啡。

適量喝咖啡對(duì)人體有益，但過多飲用會(huì)導(dǎo)致人體脫水。同時(shí)，在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е?ldquo;咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太濃，適量而止。

4、汽水。

汽水富含糖分，喝多易令人感到疲憊，呈現(xiàn)老態(tài)。愛喝汽水的人平時(shí)要注意補(bǔ)充白開水，補(bǔ)水的標(biāo)準(zhǔn)是每天要補(bǔ)充相當(dāng)于體重(以磅為單位)一半的水分(以盎司為單位)。舉例來說，體重130磅(約59公斤)的人，一天最好喝65盎司(約2升)水。

教你如何延緩衰老

1、多花時(shí)間和朋友在一起

研究發(fā)現(xiàn)，孤獨(dú)感有損健康，讓人難以應(yīng)對(duì)人生的挑戰(zhàn)。隨著時(shí)間推移，它還會(huì)加速衰老進(jìn)程，引發(fā)心臟病和高血壓等疾病。

2、食用新鮮的有機(jī)食品

現(xiàn)在市場(chǎng)上精加工的食品中，沒有原先的營養(yǎng)物質(zhì)，而且精加工的食品中會(huì)添加一直那個(gè)磷酸鹽，它會(huì)使得身體加速衰老，對(duì)于骨骼力量也有很大消弱。甚至還會(huì)引起早亡的現(xiàn)象。所以盡量選擇預(yù)計(jì)產(chǎn)品使用。

3、少用化妝品

雖說臉上涂抹了很多化妝品，看起來很是艷麗，皮膚很好，那只是一種假象，實(shí)際上用來掩蓋皺紋的化妝品，會(huì)使得皮膚老化更快。國外的有關(guān)研究指出，在很多熱化妝品中會(huì)有對(duì)羥基本甲酸酯物質(zhì)，它會(huì)刺激雌激素正常，導(dǎo)致女性提前進(jìn)入衰老狀態(tài)。

4、遠(yuǎn)離所有類型的碳酸汽水

不僅是汽水中的糖分會(huì)加速衰老，各種類型的碳酸汽水都含有磷酸鹽，會(huì)引發(fā)心臟和腎臟功能出現(xiàn)問題、肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松癥。研究成果顯示，體內(nèi)磷酸鹽含量超標(biāo)的老鼠比磷酸鹽含量正常的老鼠早亡五周。

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