現(xiàn)代人工作緊張，用腦過度，長時(shí)間的超負(fù)荷腦力勞動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)失眠、記憶力下降、注意力不能集中、頭暈耳鳴、視物模糊、做事提不起興趣等問題。這些在中醫(yī)看來，都是腎虛的表現(xiàn)。

很多人會(huì)疑惑，腎虛怎么會(huì)導(dǎo)致記憶力減退?中醫(yī)認(rèn)為，大腦是元神之府，靠腦髓填充和滋養(yǎng)，因此又被稱為“髓海”。腦髓充足，才能神氣清靈，記憶力好。若髓海不足，記憶力就會(huì)受到影響，出現(xiàn)健忘現(xiàn)象。中醫(yī)理論講，“腎主藏精，精生髓，髓充腦海”。腎臟貯存著推動(dòng)人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)——精氣，并且能促使其不斷生成和充盈。人體腎精充足時(shí)，能夠產(chǎn)生足夠腦髓，大腦中腦髓充盈，記憶力才會(huì)好。但如果腎虛，腎精就會(huì)減少，不能生成足夠的腦髓，腦髓化生不足，腦室空虛，記憶力自然減退。改善腦疲勞，推薦飲藥茶——“遠(yuǎn)志湯”。

“遠(yuǎn)志湯”是古方名方，由石菖蒲和遠(yuǎn)志兩味藥組成，具有補(bǔ)心腎、益神智的功效，主治頭暈、頭腦不清、心神不穩(wěn)、失眠、健忘、記憶力減退、注意力不集中等癥。平時(shí)可取石菖蒲6克、遠(yuǎn)志6克，水煎代茶飲。方中遠(yuǎn)志能夠益腎強(qiáng)志，故有遠(yuǎn)志之名;石菖蒲開竅寧神;兩者合用，通心竅、交心腎，益腎健腦明智。平時(shí)還可吃些生核桃，每次吃1~2顆，一日2次。此外，芝麻、胡蘿卜、葵花子、黃豆、海帶等也是健腦佳品?！?/p>

關(guān)鍵詞： 減退 記憶力 導(dǎo)致 腎虛