我國睡眠障礙者約占人群38%

3月21日是“世界睡眠日”，今年的中國主題為“健康睡眠 益智護(hù)腦”。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，世界范圍內(nèi)約1/3的人有睡眠問題，我國有各類睡眠障礙者約占人群的38%，高于世界27%的比例，這包括“睡不著、睡不醒和睡不好”三大類90余種睡眠疾病。

“人要睡得好，除內(nèi)在因素外，還有很重要的環(huán)境因素作用。”中國睡眠研究會(huì)理事長、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部睡眠醫(yī)學(xué)中心主任韓芳表示，居住空間、人在睡眠時(shí)室內(nèi)的溫度、光線、濕度和氣味等環(huán)境因素，都會(huì)影響人們的睡眠質(zhì)量。

由中國睡眠研究會(huì)主導(dǎo)制訂的首部《睡眠相關(guān)家居環(huán)境標(biāo)準(zhǔn)》日前正式發(fā)布，對(duì)建筑格局、房間布置、床位、聲音、光線、溫度、色差、氣味等列出了相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。如單人臥室不應(yīng)小于5平方米，兼起居的臥室不應(yīng)小于12平方米;臥室應(yīng)有直接天然采光，采光窗洞口的窗地面積比不應(yīng)低于1/7等。

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