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女人冬季養(yǎng)生小常識(shí)（女人冬季養(yǎng)生要做好這6件事）

我們都知道女性朋友們都特別希望身體更加健康的，可是到了冬天的時(shí)候，可能很多人都會(huì)出現(xiàn)些手腳發(fā)冷，甚至有的人也會(huì)出現(xiàn)一些各種各樣的疾病，就像婦科疾病的也是非常常見(jiàn)的，女人冬季養(yǎng)生，一定要做好這件事情，保護(hù)女人六大關(guān)鍵的部位，健康可以過(guò)冬天的。

【資料圖】

1、頸部保暖

頸部是人體中非常重要的部位，在冬季，如果不保護(hù)好自己的頸部，當(dāng)有寒風(fēng)鉆進(jìn)脖子里，會(huì)讓你整個(gè)身體都會(huì)打個(gè)寒顫。頸部是最怕凍的，頸部鏈接身體和大腦，如果頸部受凍，及其容易感冒。

而且，現(xiàn)在人們長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，伏案工作，久了會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉僵硬，如果加上寒風(fēng)襲擊，很容易使得肌肉痙攣、疼痛，這種疼痛會(huì)放射到肩上區(qū)、肩胛區(qū)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、反復(fù)落枕和頸椎病等。

2、手部保養(yǎng)

手部對(duì)女人來(lái)說(shuō)也是很重要的，可以說(shuō)是女人的第二張臉，它最容易暴露女人的年齡和生活狀態(tài)。

在冬季，要記得抹上護(hù)手霜，最好是出門(mén)能夠戴手套。在這里有個(gè)小建議，那就是柔軟的絨毛手套比皮手套更好，這是因?yàn)榻q毛手套可隨手的大小伸縮有彈性，而皮手套，要么寬松不方便用手，要么太緊影響手指的血液循環(huán)。

3、洗澡不要使勁搓

很多人都會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，那就是洗澡越干凈越好，于是就喜歡使勁搓洗身體，尤其是女性，在洗澡的時(shí)候，除了用沐浴露之外，很多人還會(huì)用些磨砂膏，或拿搓澡巾狠狠地搓得皮膚紅通通的才罷休。

其實(shí)在冬季洗澡根本不用太干凈，因?yàn)樵诙荆旧硖鞖饩透稍铮つw也會(huì)很容易干燥，而揉搓會(huì)損傷皮膚表面天然的保護(hù)層，引起皮膚瘙癢等。因此洗澡的時(shí)候用沐浴露洗洗就可以了，不需要搓洗。

4、腹部要保溫

有些美女為了漂亮，會(huì)選擇穿短棉襖，這樣穿地區(qū)好看，但腹部很容易著涼。腹部對(duì)女性來(lái)說(shuō)很重要，像子宮、盆腔等女性重要器官都在那里，著涼了可能會(huì)引起不必要的婦科疾病，甚至影響生育。

因此，冬天不要一味追求美麗，腹部一點(diǎn)要保溫，選擇穿一些長(zhǎng)款的毛衣、棉服或羽絨服等。如果非要穿短棉襖，就選擇加個(gè)“護(hù)腰”用來(lái)保暖，還能塑形。

5、睡覺(jué)泡腳

女性是陰柔的體質(zhì)，容易腳部發(fā)涼、血液循環(huán)不好，而腳是身體里離心臟最遠(yuǎn)的部位，最需要溫暖的呵護(hù)。因此在冬天如果每天都泡腳，不僅能夠預(yù)防感冒，而且還能夠使得全身暖和，這是非常實(shí)用的養(yǎng)生手段。

6、鞋子圓頭厚底最好

冬天穿鞋，漂亮是其次，暖和才是最好的。穿的鞋子鞋底不要太薄，因?yàn)榈孛婧畾庵兀妆『畾馊菀兹肭中樱沟媚_板發(fā)涼。同時(shí)也不要選擇又尖又窄的鞋子，容易擠壓腳尖。腳部的血液循環(huán)本來(lái)就差，如果穿較為擠的鞋子，久而久之使得血液循環(huán)更差，腳更加涼。

因此，在冬天選擇圓頭、鞋底厚的靴子才是最養(yǎng)腳的。比如最近流行的、很多女孩都喜愛(ài)的雪地靴，就是非常不錯(cuò)的。

我們都知道很多女生都希望在冬天這個(gè)季節(jié)里面更加健康，所以大家一定要記得堅(jiān)持去做好這六件事情，因?yàn)檫@樣的話才可以保護(hù)到女性的，而且一定要及時(shí)的去保護(hù)著這個(gè)女人的六大關(guān)鍵的部位，這樣的話才可以避免女性出現(xiàn)疾病，才可以讓自己安全的去過(guò)冬天，才可以讓女性在冬天這個(gè)身體里面更加健康，肯定不會(huì)出現(xiàn)一些任何的疾病。

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