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奶類品種多,看看哪種更適合孩子喝 | 吃出健康來(lái)
2024-10-14 10:29:08 來(lái)源:健康中國(guó)微信公眾號(hào) 編輯:
奶及奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而且是鈣的良好來(lái)源。充足攝入奶及奶制品有益于人體健康,尤其有利于肌肉和骨骼健康。兒童青少年需要每天足量攝入奶及奶制品。一般建議學(xué)生選用純牛奶、酸奶來(lái)幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì),滿足機(jī)體發(fā)育和身高增長(zhǎng)的需要。

市場(chǎng)上的奶類品種有很多,如牛奶、羊奶等,人們飲用較多的是牛奶。此外,還有早餐奶、舒化奶以及低脂奶、脫脂奶等產(chǎn)品。到底該如何選擇呢?下面,我們就為您一一介紹。

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