“我的視力都下降了！”愛眼日期間，記者向市內中小學發起調查，有越秀區某初中班主任“吐槽”：上網課時間長了，老師也熬成“工傷”，而該班52位同學中，有24位近視加深，3位新增，超過一半同學視力下降。

長達3個月的居家學習期間，家長和老師最擔心的就是同學們的視力健康。戶外運動少，屏幕時間多，對同學們的用眼習慣提出了很大的挑戰。廣州中小學復課后，，同學們投入緊張的學習之中，發現自己看黑板看不清了，視力下降了，“一月離校五月回,童音未改視力衰。”網絡段子也變成了現實……

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撰文/信息時報記者?溫倩茵?通訊員?孔抒帆

高年級成“近視眼”大戶

記者隨機再向小學高中低年級班級調查，在海珠區某小學五年級班級中，學生近視加深12位，新增6位；海珠區某小學三年級班級學生近視加深8位，新增4位；越秀區某小學一年級班級學生則無近視加深學生，有一位新增近視。有老師表示，隨著年級增高，班里的“近視眼”會越來越多，這次網課后，近視新增或加深的人數增長比往年更多，少則幾十度，多則近兩百度。

為了保護同學們視力，學校出臺了不少措施。在海珠區知信小學，學校要求每班布置圖書角時增加綠植區域，讓同學們下課時間打理一下植物，放松眼睛。黃花小學鼓勵同學們下課多望向遠處，減少作業量，尤其是少布置需要電子產品完成的作業。桂花崗小學一向重視學生視力保護，在校上課時每天上下午各一次眼保健操，而在網課期間也同樣執行，由副班主任專門在班級群中提醒。返校復課后，一年級班主任秦金秋每天還會找時間安排同學們做《多維視覺眼保健操》，目前絕大部分同學們都能維持視力，“低年級同學的電子產品一般由家長管理，使用時間可控，而且經常和爺爺奶奶去菜市場、逛公園，戶外活動時間也較長；高年級同學作業量大，網課期間很多需要通過線上交流合作完成，使用電子產品的時間更長，對視力也影響更大。”

家長各出奇招幫孩子矯正視力

越秀區三年級學生樂樂一直坐在第五排，5月開學后發現看黑板不清楚、老師的ppt也模糊了，“借同學眼鏡戴一下才能看清”，得知這個情況，樂樂媽媽覺得問題可不小，放學后馬上帶她去醫院散瞳驗光，左眼150度，右眼125度，當時就配了眼鏡。“醫生說孩子年前就有點近視，經過網課這段時間加深了，這個度數上課時需戴眼鏡，其余時間可以不戴，我還是不放心，于是帶她去眼部理療店。”在理療店，樂樂媽媽花了298元給女兒體驗一個半小時，先是對肩頸、腿部、手部、背部、面部穴位按摩，然后熱熏；接著進行眼部訓練，看遠看近對眼內睫狀肌訓練，眼球看向四個方向，通過上下左右的拉伸鍛煉眼球肌肉力量；最后貼穴位按摩。“做完按摩再測視力，確實有提高了，”但想到以后每周只做兩次理療，每次45分鐘，樂樂媽媽對之后視力控制效果還是有點保留。

今年六年級的小魏同學已經接受眼部理療2年，平時還需要佩戴調節視力的理療鏡，最開始雙眼都是100度，如今沒有特別好轉，其中一只眼甚至加深至200度。小魏爸爸認為作用不是特別大，“兩年來花了兩三萬，對于一般工薪階層來說還是有一定經濟壓力，但是孩子近視沒有嚴重加深，保持在一兩百度，作為父母總算有點心理安慰吧。”

OK鏡也是不少家長會考慮用于資料孩子近視的物理治療方式。OK鏡即角膜塑形鏡，是一種硬性透氣性接觸鏡，形狀中央平坦周邊陡峭。通過配戴鏡片，使角膜中央區域的弧度在一定范圍內變平，從而降低一定量的近視度數；一般夜間睡眠時配戴，次日便可恢復正常視力。越秀區六年級學生小辰已經配戴了一段時間，小辰媽媽認為OK鏡有利有弊，“堅持配戴白天確實能保持一個不錯的臨時視力；但硬的鏡片壓迫眼球，會有一定后遺癥，形成錐形角膜，后期會高度散光，不戴了裸眼視力逐漸變差。一旦開始配戴了就一定要堅持，直到成年眼球發育成熟。”

防控矯正越早重視效果越好

據廣東省中醫院眼科（大德路總院）科主任龐龍介紹，往年5月底至6月初，一般每天視光門診約接診100位青少年，以檢查視力為主，但今年翻了一倍，尤其到了下午放學后及周末，門診醫生忙得不可開交，“今年來的學生90%是來尋求治療方法的，已經出現了看黑板不清楚、揉眼睛等近視癥狀，或者近視加深需要換眼鏡。”龐主任認為，網課期間長期使用電子產品、戶外活動大量減少、書寫姿勢不太正確，是造成很多同學近視、近視度數加深的元兇。

青少年眼球處于發育階段，眼軸會隨著身體發育而增長，近視度數加深，成年人身體發育成熟，近視度數相對穩定，因而青少年在防控近視方面要格外注意。據龐主任介紹，150度以內控制不加深的手段和放大比較多，而且效果較好，最常用的是滴眼液，能減輕視疲勞，緩解睫狀肌緊張。非藥物療法，包括穴位按摩、針刺穴位、耳穴貼壓法等都具有中醫特色，龐主任介紹道：“有一些孩子是先天性近視，省中醫還配制中藥口服液用于健脾補腎，在孩子發育過程中調理，對假性近視或者低度數近視度有很好的防控效果。”

對于200至400度近視的青少年，用藥效果不太明顯，龐主任建議使用物理療法，即通過配戴角膜塑形鏡，改變眼表形態，讓近視加深的速度減緩。這種方法適合9至16歲生活能力強、有良好衛生習慣的孩子，要求他們能做到自己取鏡配戴。“青少年近視如果不加以干預，一年就會增加150度，通過物理療法，一般可以控制在每年增加50度或者更少。”龐主任表示，如果近視400至600度，以上治療方法效果也不明顯，可以采取激光等手術方法，600度以上容易出現其他眼部并發癥，需定期做眼部檢查。

龐主任建議同學們改善用眼習慣，減少近距離用眼時間，下課時多眺望遠處放松睫狀肌，戶外活動時間增加至120分鐘左右，提高學習效率，不熬夜；飲食方面要多吃蔬菜蔬果，補充足夠的維生素，以免屈光異常、角膜散光，多補充魚、雞蛋等優質蛋白質，讓眼部肌肉發育得更好。

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