推拿是一種傳統(tǒng)保健方法，經(jīng)過長期實(shí)踐發(fā)展，已經(jīng)演化為一種形式多樣、種類繁多、花費(fèi)低廉、綠色高效、普遍適用的養(yǎng)生方式。隨著大眾養(yǎng)生意識(shí)越來越強(qiáng)，推拿也走出國門，與針灸一起成為中醫(yī)亮相世界的一塊特色招牌，被國際社會(huì)推崇。推拿究竟有什么神奇功效，擅長治療哪些疾病，如何運(yùn)用?本期，《生命時(shí)報(bào)》特邀從事了50年臨床推拿工作的70歲的國家級(jí)名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學(xué)崔述生教授，請(qǐng)他為大家詳細(xì)講解。

50年干推拿，越干越有勁

冬季的北京寒風(fēng)凜冽，但北三環(huán)東邊的北京中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂門診部大樓崔述生的診室卻是“熱騰騰”的。剛一進(jìn)去就傳來崔述生中氣十足的聲音：“新來的同志請(qǐng)稍微等一下，還有個(gè)患者沒結(jié)束。先坐會(huì)兒，無聊了可以跟我聊聊天。”

“我從醫(yī)50年了。”崔述生回憶：“最開始就是因?yàn)橄矚g，對(duì)推拿好奇。我去拜師，看到當(dāng)時(shí)的一些名老中醫(yī)，非常羨慕，覺得他們真的是有點(diǎn)絕技在身上。”年少的崔述生就是憑著這股子喜歡勁兒，到處拜師學(xué)藝、跟診。到北京中醫(yī)學(xué)院(現(xiàn)為北京中醫(yī)藥大學(xué))讀書后就要面臨分科，當(dāng)時(shí)正骨推拿是小科，工作累、收入低，很多人不愿意做，但崔述生卻認(rèn)為這是一項(xiàng)特殊的技藝，可以讓病人不用打針吃藥就緩解病痛，花費(fèi)少、易操作、效果好，于是就毅然決然選擇了推拿。

崔述生做推拿采用的是針、推、藥并用的方法，既用手法、指法，又用針法、中藥。繼承著名推拿專家盧英華老先生的“指針點(diǎn)穴”法是他的拿手絕活，再搭配使用上震法、顫法等指法，從醫(yī)過程中收獲了一些奇跡般的效果。當(dāng)時(shí)有一個(gè)患者，因?yàn)閺澭敌瑤搜辈黄饋砹耍?20急救車直接將其抬到崔述生診室，僅用了不到十分鐘，他施展“拍三拍、點(diǎn)三點(diǎn)、扳三扳”的手法，就讓這位患者直起腰來，甚至能自己走了。還有一次，一位高齡患者頸部動(dòng)不了，水都不能喝，關(guān)節(jié)也變了形，十分嚴(yán)重。仔細(xì)詢問病因，原來是在照看孫子的過程中認(rèn)為小孩子前滾翻、后滾翻比較有趣，自己也開始嘗試，導(dǎo)致了嚴(yán)重后果。送到醫(yī)院拍片子后，醫(yī)生診斷說不能做手術(shù)。“最后他只得到正骨推拿科來找我。”崔述生聊起這位患者時(shí)有些啼笑皆非：“給他按半天，他還嫌療效慢，我就只能跟他好好溝通，慢慢引導(dǎo)。最后來按了幾次，好了。”

崔述生的技術(shù)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也有很多發(fā)揮余地。當(dāng)時(shí)國家體委柔道隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員因用力不當(dāng)扭傷了腰，崔述生又施展絕技，點(diǎn)點(diǎn)穴、拍三拍……運(yùn)動(dòng)員馬上就能站起來了;足球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員扭傷了腳，崔述生給他用上了祖?zhèn)鞯姆竽_秘方，也是馬上就好了。“立馬就能上去踢球了。”崔述生高興地說。

“這些東西都是我們中醫(yī)的精華，應(yīng)該成為一種日常保健方式，非常值得挖掘、探討、發(fā)展、發(fā)揚(yáng)、傳承、創(chuàng)新。”崔述生說：“推拿技術(shù)簡單易行又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，有奇效，這些年我是越干越有趣，越干越覺得有意義。但這項(xiàng)技術(shù)如今臨近瀕危，很少有人喜歡學(xué)，學(xué)了的人也大都會(huì)選擇改行。這項(xiàng)中醫(yī)技能，亟待傳承。”因此，崔述生擔(dān)負(fù)著傳承發(fā)展推拿絕技的責(zé)任，參與了國家中醫(yī)藥傳承工作室、北京市中醫(yī)藥“薪火傳承3+3工程”等工作，孜孜不倦地培訓(xùn)弟子，傳承技藝，希望能將這門技術(shù)發(fā)揚(yáng)光大。

頸椎問題多因肝失疏泄

“現(xiàn)在頸椎病、腰椎間盤突出的患者較多。”崔述生提到，隨著生活節(jié)奏加快，很多人的工作需要長時(shí)間使用電腦，頸椎就會(huì)長期處于屈曲位或某些特定體位，頸部肌肉也“被動(dòng)”處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，這些原因加速了頸椎病的發(fā)生。

“我們?cè)陂L期的臨床中發(fā)現(xiàn)，頸椎病雖然主要是因?yàn)殚L期伏案造成了勞損，但其發(fā)病與肝失疏泄有密切聯(lián)系。”崔述生介紹，中醫(yī)理論認(rèn)為，肝為將軍之官，主氣機(jī)疏泄，在志為怒，人的情志皆與肝的氣機(jī)疏泄有關(guān)。現(xiàn)代人生活工作節(jié)奏緊張，情緒波動(dòng)大，必然會(huì)損傷肝的疏泄功能，繼而導(dǎo)致頸椎不適。

“針對(duì)常出現(xiàn)的頸椎腰椎問題，推拿治療可以說是首選。”崔述生表示，首先，使用特殊的推拿手法可以起到放松頸部肌肉的作用，讓頸部因長期伏案工作出現(xiàn)的肌肉痙攣、局部疼痛、嚴(yán)重不適等癥狀得到緩解;其次，推拿還可以加強(qiáng)頸部血液循環(huán)，改善腦供血，令人頭腦清醒、視物清晰，改善人體精神面貌、提高大腦記憶力;最后，頸源性頭痛、頸源性心律失常、頸源性高血壓等疾病，使用推拿治療，也有一定改善作用，加強(qiáng)了單吃藥的療效。治療腰椎間盤突出方面，推拿同樣也有很好的效果。推拿可舒筋活血，行氣止痛，恢復(fù)腰椎力學(xué)平衡，有緩解腰部疼痛及雙下肢疼痛麻木癥狀的效果。50多年的一線工作，崔述生和他的團(tuán)隊(duì)自創(chuàng)了一套頸部保健操，具有疏肝理氣，緩解緊張情緒，保持心情愉悅的作用。每次門診，崔述生都會(huì)將這套“秘方”告訴患者。

小兒要善用推拿治病

崔述生對(duì)于小兒推拿也有較多研究：“小兒推拿謹(jǐn)守病機(jī)，以期治病求本，調(diào)整陰陽，扶正祛邪。”小兒推拿不僅能治療小兒疾病，緩解或解除小兒病痛，預(yù)防小兒疾病，提高小兒抵抗疾病的能力。

從呼吸系統(tǒng)講，小兒推拿可以緩解感冒、咳嗽、發(fā)燒、哮喘、氣管炎、肺炎、鼻炎等;從消化系統(tǒng)講，小兒推拿可以治療便秘、腹瀉、腹脹、消化不良、飲食積滯甚至是疳積;小兒推拿還可以治療泌尿性疾病，比如小兒遺尿，以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如夜啼等;還可以治療運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，如小兒肌性斜頸、小兒各類軟組織損傷等。“原理很簡單，通過推拿，使小兒經(jīng)絡(luò)通暢、氣血調(diào)和、正氣充足，從而起到未病先防的功效。”崔述生說，值得一提的是，小兒得病后傳變較快，容易發(fā)生危急狀態(tài)，而推拿可以起到防止傳變以及發(fā)生危急病癥的作用。

根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，崔述生提供了幾個(gè)簡單的增強(qiáng)體質(zhì)的推拿方法，家長們不妨學(xué)一學(xué)。

補(bǔ)脾經(jīng)：脾經(jīng)在拇指末節(jié)螺紋面。小兒取坐位，家長用右手拇指螺紋面在小兒左手拇指螺紋面上做順時(shí)針方向的旋轉(zhuǎn)推動(dòng)，用力要均勻。

摩腹：小兒取仰臥位，家長在小兒右側(cè)，用右手掌對(duì)孩子整個(gè)腹部做順時(shí)針方向撫摩。

捏脊：小兒取俯臥位，家長在小兒左側(cè)，用兩手拇指、食指和中指捏住小兒脊椎骨上的皮膚，從尾骨處開始拿捏，直到平肩處。

崔述生提醒，由于小兒肌膚嬌嫩、神氣怯弱，推拿時(shí)，特別要注意手法，強(qiáng)調(diào)輕柔、滲透，要求輕快柔和，平穩(wěn)著實(shí)。

讓診所不緊張，重視精神療法

找崔述生看過病的人，對(duì)他都有一個(gè)共同的印象——有趣，他的診室總是充滿了歡聲笑語。“我一直堅(jiān)持和患者保持交流，盡量讓診所不緊張，讓醫(yī)患關(guān)系不緊張。”崔述生出診時(shí)，會(huì)不斷詢問患者的感受：“這樣舒服嗎?”“力道接受不了要及時(shí)告訴我。”“疼了就說!”他還會(huì)仔細(xì)詢問患者發(fā)病的情況，并給出生活習(xí)慣方面的調(diào)整建議。

崔述生表示：“一個(gè)愉快的診室一方面可以讓學(xué)生們放松，他們?nèi)绻麑W(xué)起來開心，學(xué)習(xí)勁頭會(huì)持續(xù)更久。更重要的一方面是，診室氛圍好也能讓患者放松心情。推拿本來就需要多和患者溝通、多了解患者的感受，也需要盡可能地讓患者輕松起來，放松的時(shí)候，治療效果也會(huì)更好。這也算是一種精神療法吧。”

眼下正值冬季，崔述生通過本報(bào)呼吁大家要注意強(qiáng)壯體質(zhì)，“冬日雖寒，推拿得當(dāng)亦可身暖體健，延年益壽。”▲

崔述生自創(chuàng)的頸部保健操

起勢(shì)。選擇直立坐姿，雙手自然垂于身側(cè)，平靜呼吸。(此時(shí)，屏幕里放映綠色背景圖片如蒼樹等，背景播放關(guān)于長期伏案對(duì)于頸椎危害，以及頸部保健操好處等。)

松轉(zhuǎn)大地。先將右肩聳起，注意保持頭部的中正，堅(jiān)持3~5秒，自然放下，再聳起左肩，堅(jiān)持3~5秒，左右兩肩交替，共做6次。然后雙肩同時(shí)向前做環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)5圈后，向反方向轉(zhuǎn)5圈，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。

回頭望月。頸部向右轉(zhuǎn)動(dòng)至最大限度，繼而頸部背伸至最大限度，保持該姿勢(shì)10秒后，緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部至中立位，再向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)頸部至最大限度，保持該姿勢(shì)10秒，恢復(fù)中立位。

猴子撈月。抬起右臂，放于頭部左側(cè)，以手臂帶動(dòng)頸部向右側(cè)屈至最大限度，保持該姿勢(shì)10秒，繼而恢復(fù)中立位，并將手放下，左側(cè)同上。

白鶴汲水。將頸部向右轉(zhuǎn)45度，并將頸部向前伸，以下頜夠地面，如白鶴汲水，保持該姿勢(shì)10秒，恢復(fù)中立位，左側(cè)做同樣的動(dòng)作。

俯仰生息。低頭至最大限度并保持10秒，繼而仰頭至最大限度，保持10秒，恢復(fù)中立位。

疏肝理氣。以鼻緩緩吸氣，兩手如托物狀，緩緩上移至胸前，隨呼氣默念“噓”字，同時(shí)反掌立掌，掌心向前，指尖向上，隨呼氣緩緩向左前方推出，兩肘微屈，至呼氣盡時(shí)反掌，掌心向上，指尖相對(duì)，向下收回至小腹前;同時(shí)伸左腿。繼而深吸氣，呼氣搓兩脅。

收勢(shì)。閉目養(yǎng)神，將注意力關(guān)注在頸項(xiàng)部，默念“松”2~3次。

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