導(dǎo)語(yǔ)：從醫(yī)學(xué)角度看來(lái)，陽(yáng)氣的沖不充足與人的壽命成正比，從古代人的角度來(lái)看陽(yáng)氣就像是太陽(yáng)對(duì)于大自然的作用，人只有有陽(yáng)氣，才能維持正常的生命活動(dòng)。當(dāng)我們?nèi)梭w內(nèi)陽(yáng)氣充足的時(shí)候，我們的抵抗力就會(huì)變得十分強(qiáng)大，且不容易生病。

一、怎樣區(qū)別陽(yáng)氣充足與陽(yáng)氣不充足的人

陽(yáng)氣充足的人

1、面色發(fā)紅，體力充足。

2、由于血液循環(huán)流暢，使人的手腳變的較溫暖。

3、由于夜晚氣溫下降，濕氣容易在夜晚侵入人的身體，使人得不到好的睡眠質(zhì)量如果你擁有正常舒適的睡眠，就說(shuō)明你身上的陽(yáng)氣充足。

4、每天活力四射，無(wú)論是生活還是工作都會(huì)擁有滿滿的活力。

5、身體柔軟

陽(yáng)氣不充足的人

1、臉色發(fā)白由于體內(nèi)的血液流通不順，所以面部會(huì)因?yàn)樨氀鴮?dǎo)致發(fā)白。

2、由于體力陰氣過(guò)于多，陽(yáng)氣不足，所以會(huì)導(dǎo)致十分的怕冷，尤其是在夏天也會(huì)有手腳發(fā)涼的情況。

3、抵抗力差，特別容易生病，尤其在季節(jié)發(fā)生更替的時(shí)候，非常容易感冒，一冷一熱都容易導(dǎo)致生病。

4、感覺(jué)每天都病殃殃的，經(jīng)常犯困且睡得很多，而且在睡覺(jué)后經(jīng)常做夢(mèng)，會(huì)使睡眠質(zhì)量變得特別差。

綜上所述，陽(yáng)氣充足與陽(yáng)氣不充足的人有十分明顯的差異。陽(yáng)氣充足的人從面相上就能看出他是十分健康的，而陽(yáng)氣不足的人會(huì)給人一種病態(tài)的感覺(jué)，沒(méi)有什么氣血，而且還特別容易生病。

陽(yáng)氣就像是汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)，當(dāng)能量充足時(shí)，汽車就會(huì)馬力充足。如果一個(gè)人的陽(yáng)氣消耗殆盡，就說(shuō)明他也快要逐步走向消亡了。人類每天都會(huì)有許許多多的活動(dòng)消耗陽(yáng)氣，比如工作、娛樂(lè)等。

二，有哪些行為損耗陽(yáng)氣

1、愛(ài)吃冷飲、冰激凌等涼的食物

吃太多涼的食物會(huì)傷害你的脾胃，當(dāng)涼的食物進(jìn)入你的體內(nèi)后，便會(huì)生成大量的寒氣，致使你的陽(yáng)氣受損，影響你的健康。

2、過(guò)量吹空調(diào)

長(zhǎng)期吹空調(diào)會(huì)對(duì)你身體的各個(gè)關(guān)節(jié)帶來(lái)不良影響，大量的涼風(fēng)會(huì)進(jìn)入你的體內(nèi)，而生成寒氣，使你體內(nèi)的陽(yáng)氣受到損傷。

3、吃西瓜

大部分人覺(jué)得夏天與西瓜就是絕配，我們?cè)谙募咀類?ài)吃的水果之一，應(yīng)該就是西瓜了，因?yàn)槲鞴虾写罅康乃郑豢谙氯デ宕嗫煽冢纸馐?。尤其是冰?zhèn)西瓜，在夏天可以很好的消暑，但是，隨著你一口一口的冰鎮(zhèn)西瓜下肚，你體內(nèi)的陽(yáng)氣也隨之東流了。

三、陽(yáng)氣應(yīng)該怎樣補(bǔ)充?

1、常曬太陽(yáng)

2、常運(yùn)動(dòng)促使多出汗

3、多吃一些補(bǔ)充陽(yáng)氣的食物

結(jié)束語(yǔ)：一個(gè)人陽(yáng)氣的充足不足，其實(shí)從面部就能很直觀的推斷出來(lái)?？戳宋疫@篇文章，你便可以輕松地辨別出來(lái)自己是否缺少陽(yáng)氣，如果缺少，不妨按照以上我提出的幾點(diǎn)建議來(lái)做，相信你可以輕松地補(bǔ)充你的陽(yáng)氣!

關(guān)鍵詞： 陽(yáng)氣不充足 補(bǔ)充陽(yáng)氣 陽(yáng)氣充足 面色發(fā)紅