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星期三
2025年5月21日
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動感單車會消耗掉肌肉嗎？動感單車長肌肉嗎？

2023-06-01 14:22:23 來源：中原網視臺

動感單車會消耗掉肌肉嗎

正常騎行是不會消耗肌肉的，但是動感單車畢竟是高強度的有氧運動，如果持續時間過長，身體遭受到較大的負荷，那么可能會出現肌肉被分解的情況。

動感單車長肌肉嗎

雖然動感單車屬于有氧運動，但是對于身體還是會有一定的力量訓練效果，例如腿部會隨著阻力的增加而慢慢提高肌肉力量和耐力，這些都是可以增加腿部肌肉的。

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