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2025年世界睡眠日中國主題發布會在京舉辦

2025-03-29 09:48:33 來源:新華網
在第二十五個世界睡眠日之際,由中國睡眠研究會主辦的2025年世界睡眠日中國主題發布會暨全國大型科普活動在京舉辦。據悉,今年世界睡眠日中國主題為“健康睡眠,優先之選”。會上,中國睡眠研究會發布了2025中國睡眠健康研究報告。

  中國睡眠研究會調查表明,基于15萬人以上的可穿戴數據顯示,國民開始注重夜間睡眠時長,但仍愛熬夜。目前我國人群夜間平均睡眠時長為6.85小時,較去年增加6分鐘。但入睡時間為00:18,較去年晚17分鐘。國民午睡時長增加。72%的人群午睡時間超過30分鐘,較去年增加9%。一線城市的人群,午睡時間也多為30-60分鐘。社交類運動使睡眠主觀滿意度更高。規律運動人群的綜合睡眠質量高于很少運動人群,規律運動人群普遍有著早睡早起的規律作息。超重肥胖形勢不容樂觀,亟需加強干預。肥胖人群入睡晚、睡眠時長較短、清醒次數偏多,睡眠質量較低。

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