一萬多步數(shù)大約有4至7千米上下。行走的里程數(shù)相當于步數(shù)乘于步幅，男士一步的步幅大概在0.6-0.7米長，女士一步的步幅大概在0.4-0.5米長，帶入表達式中測算，可獲得一萬多步的千米標值。

一萬多步數(shù)大概多少千米

測算所得的的一萬多步數(shù)的里程數(shù)只是一個大約標值，具體的間距要依據(jù)本人步幅測算，假如步幅較為大的人，行走的里程數(shù)相對性便會越大。

如果是離開了一萬多步，大約相當于耗費了240-300大卡上下的發(fā)熱量，行走是一種簡易又便宜的運動方式，不但有益于身體，還可以提升生活質(zhì)量。

如果是跑了一萬多步，大約相當于耗費了350-430大卡上下的發(fā)熱量，實際耗費的標值在于跑的速率、實時路況等要素，運動完后提議立即按摩肌肉，釋放壓力身體。